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握力がすごいって言われるのは何キロから?【ギネス記録やばすぎ】

握力って何kgくらいあればすごいって言われるんだろうか。僕は30歳で60kgくらいだがこれってすごい部類に入るのかな?一般的にどのくらいになればすごいと言われるのか教えてほしい。

こんな疑問にお答えしていきます。

この記事の内容
  • 握力がすごいのは何キロからか
  • 太っている人は握力が強い
  • 握力のギネス記録

握力って男子のパワーの指標みたいなところありますよね。

学生の頃は体力測定で握力を競ったりもしたんじゃないでしょうか。握力が強い人はヒーローみたいな扱いになってました。

では、大人では何キロくらいからすごいと言われるのか…今回はそれを書いていきたいと思います。

握力がすごいのは何キロからか

これは僕個人の意見もあるのですが、全く鍛えていない状態で

男性であれば「60kg」
女性であれば「40kg」

これらを記録すればすごいと考えられます。

そう思う理由をお話していきますね。

握力の平均を考えるとすごい

握力の年代別の平均値を見てみます。

こちらの表をご覧ください。

年齢(才)握力平均値(kg)
1016.916.7
1119.819.4
1224.521.9
1330.124.3
1435.325.5
1539.025.8
1641.026.9
1743.027.4
1842.126.4
1942.326.5
20~2446.428.2
25~2947.228.1
30~3447.328.7
35~3947.628.9
40~4447.229.1
45~4946.629.2
50~5446.328.0
55~5944.927.5
60~38.724.2

参考:総務省統計局 平成26年 年齢別体力・運動能力

これは年代別の男女の握力平均値になっています。

男性のピークが35~39歳の47.6kg。
女性のピークが45~49歳の29.2kg。

こうなります。

このピーク時を10kg以上超えたらもうすごいでしょう。

ネットでも60kgあたりからすごいという声が多い

ネットでも「60kgくらいからすごい」という声が多いような気がします。(全く鍛えていない場合で)

こんな具合に

私の通うジムの方々は「握力は特に鍛えていない」ですが60~70kgで力持ち。「70kg以上」で凄いになります。
60㎏あれば相当あるほうです。何かの番組で清原が60㎏ぐらいだったような気がします。

引用:yahoo!知恵袋「握力って何キロからすごいと思いますか」教えて!goo「握力60kgって凄いですよね?」

僕の周りでも握力を60kg超える人はあまりいません。

鍛えている人でも、握力60kgを意識して鍛えていないと中々60kgには届かないですね。

太っている人は握力が強いぞ

太っている人は握力が強い傾向にあります。

なぜなら体重がある分、筋肉も多いからですね。

僕の知り合いに、かなり体格の良い野球をやっていた人がいます。体格の良いと言っても脂肪で大きいような方ですが…詳しい体重は聞いてません。身長も175cmくらいはあると思います。

試しに握力を測ってもらったところ、なんと72kgを記録しました。

特に握力を鍛えるようなトレーニングをしたことは無く、自然とついたそうです。

ちなみにこの時、身長166cmで体重56kgの筋トレ中だった僕も握力を測定しましたが、47kgでした。

…よえぇ~。

筋トレしてて47kgはちょっと情けない。痩せている人はこの通り、力も弱くなってしまうんですよねぇ。

握力別の握りつぶせるもの

握力別に握りつぶせるものを紹介していきたいと思います。

握力50kg:スチール缶

スチール缶はコツを掴めば握力50~60kgで潰せます。側面を思いっきりつまむようにすると潰すことができるでしょう。

握力60kg:生卵

これは意外だったんじゃないでしょうか。

生卵は指の腹などで点で力を加えると簡単に割れてしまうのですが、包み込むようにして潰そうとすると中々潰れず、握力が60kgくらいは必要になります。

握力70~80kg:りんご

握力といえばリンゴ潰しなんじゃないでしょうか。

コツを掴めば70kgくらいでも潰せるということですし、80kgあればグシャッと比較的簡単に握りつぶせるようになるらしいですよ。

握力80kg以上:じゃがいもなど

握力が80kg以上の強者はジャガイモなんかも握りつぶせるようになります。

すごいですね。あの硬いジャガイモを握りつぶせるなんて憧れてしまいます。

この領域まで来るには意識して握力を鍛える必要がありそうです。

握力のギネス記録が異次元な話

握力の世界一はなんと192kgであり、ギネスブックにも登録されています。

この握力の持ち主はスウェーデンの「マグナス・サミュエルソン」さんという男性の方で、身長198cm、体重160kgという驚異の体格をしています。

日頃から筋トレをしており、コンテストで何回も優勝を飾ったことのある人のようです。

握力192kgあると何ができるんだ?

って話ですが、骨を砕いたり、孟宗竹を握りつぶすことができるそうです。

あの硬い竹を握りつぶせるなんて考えられませんね。リアル花山薫ですわ。

ということで握力は60kgあればすごいです

いかがでしたでしょうか。

握力の平均値やネットの反応を見るからして

「握力は男性だと60kgあればすごい部類に入る」

と僕は思います。

もしかしたらこの記事を読んで

「握力をもっと強くしたい!」

と感じる方もいるかもしれませんね。

しかし、僕は握力を鍛えることに関してはあまり詳しくないですし、ただただ筋肥大をさせるようなやり方で強くなるわけでもないようです。

握力を鍛えることに関しては、およカトという方の「握力3桁のオタクによる握力を鍛え始める人の為のトレーニング概要」という記事がとても参考になります。

もし鍛える場合は是非参考にしてみて下さいね。

では、この辺で失礼します。